Питательные белковые батончики


Человеческий организм имеет свои особенности развития. Для правильной работы ему требуется сбалансированное питание. В современном мире сложно придерживаться режима питания, а тем более следить за продуктами употребляемые в пищу. Альтернативой стали протеиновые батончики с богатым содержанием белка. Позволяют насытить организм полезными компонентами, и увеличить работоспособность. Изначально данный вид продукции продавался только в спортивных магазинах, теперь можно легко приобрести лакомство в любом супермаркете. Вкусные и полезные шоколадки ценятся за эффективность и разнообразие вкуса. Теперь перекусить на ходу можно не только быстро, но и с пользой. Спортсмены в течение всей жизни придерживаются определённой диеты, исключая из рациона многие продукты. По причине постоянной занятости и смене часовых поясов, им сложно корректировать и так жёсткий режим питания.

Виды белковых батончиков

Большой ассортимент спортивных добавок и питания заставляет новичков задумалась о правильности выбора. Выбрать действительно качественный и полезный товар можно, если изучить основные виды сладостей для спортсменов. Существует, конечно, альтернатива это замена арахисовая паста печенье. Большинство атлетов все же предпочитают первый вариант. Протеиновые батончики удобно брать с собой, можно съесть на ходу, доступная цена. Самыми востребованными видами полезных шоколадок являются следующие типы:

Низкокалорийное (злаковые)

Прекрасно заменяет полноценный обед или ужин. В составе, как правило, цельные злаки и сухофрукты, сыворотка, орехи и фрукты, заменители сахара. Сладости такого типа, не только приносят пользу, насыщая организм питательными веществами, но и способствуют похудению. Самым главным преимуществом данного продукта является, подавление аппетита и снижение чувства голода.

Высокоуглеводные

Отличаются составом и основным назначением. Используются для перекуса во время тренировок с интенсивной физической нагрузкой. Состоят из большого количества углеводов разной скорости усвоения. После перекуса человек получает неиссякаемый прилив энергии, при этом сохраняя баланс питательных веществ в организме. Не подходят для людей с лишним весом.

Высокобелковые

Не заменят полноценного питания так, как состоят из чистого белка с минимальным количеством углеводов. Служат источником протеина при серьезных физических нагрузках. Разрабатывались промышленностью для тяжелоатлетов, которые тратят много энергии для набора мускулатуры. Обращайте при выборе на калорийность это важно, особенно во время похудения. Многие спортивные сладости данного типа имеют суточное количество энергии.

Польза и вред от употребления продукта

В составе большинства спортивных сладостей большое содержание белка. По этой причине следует придерживаться норм не более 2 шт. в сутки это в идеале. Основывайтесь на виде спорта и потраченной энергии. Польза данной продукции доказана многолетним использованием:
  • Стимулирует рост качественной мышечной массы, без побочных эффектов.
  • Укрепляет иммунитет за счет воздействия на работу всего организма.
  • Ускоряет синтез кроветворения, способствуя насыщению клеток кислородом.
  • Повышает выносливость во время длительных тренировок.
  • Насыщает организм силами и энергией на длительный период времени.
  • Улучшает пищеварительный процесс, избавляя от расстройств ЖКТ.
  • Способствует снижению аппетита. Подавляет голод, избавляя от переедания.
  • Повышает выработку природных гормонов.
  • Способствует быстрой регенерации тканей за счет нужных элементов в составе.
  • Снижает вероятность распада мышечной ткани.
  • Способствует плавному похудению без вреда для здоровья.
При большом употреблении белковой продукции могут возникнуть следующие осложнения:
  • Ухудшение работы ЖКТ за счет большого количества протеина.
  • Аллергические реакции.
  • Нагрузка на печень и почки.
  • Воспалительные процессы в кишечнике.
В остальном добавки являются полезными и, как правило, редко приводят к последствиям тяжёлого типа. Большинство отзывов о данном продукте имеют положительный характер.

Когда лучше есть протеиновые батончики: до или после тренировки

Вопрос о времени употребления белковых батончиков беспокоит многих новичков. В первую очередь нужно изучить состав и БЖУ. Это позволит высчитать расход калорий. Учитывайте вид спорта. В тяжёлой атлетике во время набора мышечной массы нужно употреблять не менее 2-х батончиков перед тренировкой за час до занятий и после тренировки в течение 60 минут. Так организм получит достаточное количество энергии, и не станет затрагивать внутренний ресурсы, то есть мышцы. Людям желающим похудеть достаточно одной шоколадки перед физическими нагрузками. Не стоит забывать, что продукт данного типа не заменит вам полноценного питания.
 
Оставить отзыв ↓
 
Ещё никто не оставил отзывов.