Сравнение аргинина и цитрулина

Профессиональные спортсмены уделяют массу времени и сил для достижения результатов и улучшения показателей на тренировке. Как известно каждый атлет используется различные спортивные добавки для роста мышц, увеличения силы и выносливости. Благодаря натуральному составу эти смеси не приносят вреда здоровью, а напротив улучшают общие показатели и укрепляют иммунитет. Рынок спортивного питания может предложить массу комплексов для спортсменов и каждый год этот ассортимент обновляется. Конечно, самым главным элементом для организма является протеин и аминокислоты, но существуют и другие немаловажные добавки которые ценятся среди атлетов и любителей, независимо от их цели. Большой популярностью в спортивном мире до сих пор считались смеси на основе окиси азота. Эти средства производились с добавлением всем известного аргинина. В определённый момент все изменилось и большинство компаний стали уделять огромное внимание цитруллину. Такие перемены не смогли не вызвать интерес атлетов. Многие задумались, а почему именно этот компонент стали использовать в составах чаще, чем уже проверенный годами аргинин.

Окись азота в организме человека - незаменимая молекула, которая в свою очередь играет огромную роль. Вырабатывается азот эндотелиальными клетками и способствует образованию новых сосудов, а также их расширению. Благодаря этому происходит транспортировка всех питательных веществ по органам и тканям. Помимо этого молекула способствует улучшению физических возможностей, позволяет выдерживать физические нагрузки. Для спортсменов данное вещество стало незаменимым помощником в их спортивных достижениях.

Продвинутые атлеты знают не понаслышке, что аргинин и цитруллин имеют прямое влияние на оксид азота, а точнее на его количество в крови. Поэтому многие из представителей спорта принимают данные добавки. Чтобы полностью разобраться, в чем суть данных аминокислот, следует рассмотреть все свойства веществ.

Что такое цитруллин

Организму требуется значительное количество веществ, для полноценного его существования. Цитруллин является аминокислотой не входящей в белок, но именно это вещество позволяет улучшить приток кислорода к тканям и вывести токсины из организма, в том числе и аммиак. Вещество данного типа, было получено еще в 30 годы прошлого века, и длительное время оставалась без внимания, пока не были проведены дополнительные исследования. Теперь производители используют его для комбинирования различных спортивных добавок. Купить цитрулин можно в спортивных магазинах, его цена доступна каждому, а эффективность превосходит даже некоторые известные средства. Важно отметить, что вреда от приема средства нет, пользу можно будет заметить практически сразу после приёма:

• Способствует образованию новых кровяных клеток и сосудов;
• Расширяет сосуды, позволяя улучшить транспортировку кислорода и полезных веществ к тканям;
• Ускоряет образование аргинина в организме;
• Питает мышцы, ускоряя их рост, замедляя процесс катаболизма;
• Повышает выносливость при длительных нагрузках;
• Позволяет накапливать энергетические ресурсы;
• Улучшает общее самочувствие;
• Нормализует обменные процессы;
• Способствует быстрой регенерации тканей после травм;
• Укрепляет иммунитет;
• Восстанавливает силы и мышцы после нагрузки;
• Выводит аммиак и молочные кислоты, а также токсины.

Цена на цитрулин радует спортсменов, так как на покупку добавки не нужно тратить много средств, а эффект от неё достаточно мощный, что доказывают многочисленные отзывы. Это абсолютно легальное средство, позволяющее улучшить свои показатели в спорте и добиться высоких результатов на соревнованиях. Подходит аминокислота, как мужчинам, так и девушкам ограничений по приему практически нет. Очень ценится в тяжёлой и легкой атлетике и профессионалами и новичками.

Чтобы получить максимальный положительный эффект от приема вещества, нужно использовать его в чистом виде. Количество аминокислоты в комбинированных смесях недостаточно, для полного насыщения организма. Принимать это средство можно 3 раза в сутки утром, перед тренировкой и на ночь. Обязательным правилом применения является пустой желудок. Натощак вещество быстрее усваивается и дает максимум эффекта. Благодаря многочисленным исследованиям стало ясно, что оптимально безопасная дозировка не менее 6 г в сутки. При использовании наименьшего количества не принесет желаемого результата. Не обязательно делить дозировку на несколько приемов, можно использовать один раз перед тренировкой за 30 минут до её начала. Приобрести добавку с выгодой можно в ряде стран. Цитрулин в Казахстане можно приобрести в нашем интернет-магазине по лояльной стоимости от производителя.

Отличие аргинина от цитруллина

Выбрать действительно полезную добавку на рынке очень сложно, особенно новичкам. Многие так и не понимают, чем отличается то или иное средство с одинаковым спектром действия. Аргинин и цитруллин непостижимая задача для многих атлетов. Понять, что выбрать для своих целей сложно, если не знать всех нюансов. Было проведено много исследований на животных, людях, но достигнуть единого мнения так, и не удалось. Обе добавки являются аминокислотами способными увеличивать количество кислорода в крови и повышать физические возможности спортсменов. Однако следует заметить, что Аргинин хуже усваивается, так как большая его часть остается в печени. Поэтому не рекомендуется использовать больше 8 грамм в сутки. Также следует отметить, что скорость действия этого вещества значительно ниже, чем у его соперника. После приема, цитруллин моментально всасывается в кровь, обходя печень метаболизируется в почках. Концентрация вещества в организме присутствует в большом объёме значительно дольше. Из этого следует, что при использовании спортсмен получает приток сил, и энергии максимальное количество времени. Принимать оба средства можно на любом этапе спортивной подготовки независимо от вида спорта, пола и цели. Особенно часто прибегают к помощи веществ во время набора мышц и подготовки к соревнованиям, а также сушке.

Прием аргинина и цитруллина в комплексе

Спортивные достижения требует использования сразу нескольких типов спортивных добавок. Многие вообще на постоянной основе принимают протеин и витамины. Здесь важно выбрать золотую середину и правильно разработать схему приема. Часто атлеты соединяют средства, которые нецелесообразно использовать вместе, если для этого нет показателей. Комплексный прием аргинина и цитруллина нужен только тем атлетам, которым помимо мышц требуется аэробная выносливость. Многочисленные исследования доказали, что аргинин хоть и является аналогичным по действию веществом, не дает такой выносливости, как его последователь цитруллин. Поэтому при выборе продукта, в первую очередь нужно определиться с целью. Если атлету требуется набрать объемные мышцы и увеличить силы будет достаточно одной добавки. Несмотря на рекомендации, многочисленные представители спорта предпочитают принимать комплексную смесь, чтобы дробится максимального результата.

Недавние испытания проводились на добровольцах, которым давали по 12 г веществ отдельно и по 6 г в комплексе. Была доказана эффективность цитруллина и аргинина вместе. Несмотря на это к единому мнению ученые так и не пришли, исследование аминокислот и их влияния на организм продолжается. Согласно последним рекомендациям схема приема для всех атлетов является по 6 г каждого вещества в сутки. На рынке можно приобрести уже готовые спортивные добавки с правильно подобранным составом. В этом случае, нужно будет принимать по 1 капсуле в сутки перед тренировкой.