Доставка по Казахстану
Бесплатная консультация
Оригинальная продукция
Высокое качество

Соевый протеин

Соевый протеин в спортивном питании

Соевый протеин – малоизвестный вид протеина, применяемый в изготовлении протеиновых добавок для спортивного питания. Малоизвестен и не популярен в сравнении с сывороточным протеином. Имеет самый низкий процент биологической ценности (73%). Ассортимент протеинового спортивного питания широк. В списке добавки из разных форм протеина, среди которых можно купить добавку на основе соевого протеина в Алматы.

ОПИСАНИЕ

Пройдя массу исследований, было доказано, что соевый протеин самый слабый по воздействию. Он находится в конце списка по биологической ценности, которая составляет лишь 73%. Это не лучший протеин при курсах набора мускулатуры или сушки. В качестве однокомпонентной добавки используется редко, но можно встретить в комплексных добавках. Так же может содержаться в продуктах. Если использовать для бодибилдинга, то лучше присмотритесь к другим вариантам протеина.

Из всех форм соевого протеина наиболее ценным является изолят. Сам по себе он склонен проявлять эстрогенную активность, но изолят более устойчив к данному недостатку. Он обладает низкой скоростью усвоения в организме. Его аминокислотный состав не полноценен. Все эти показатели подтверждают, что лучше всего сочетать данный протеин с другими его видами. Выгодным вариантом является многокомпонентная добавка с содержанием разных видов протеина, в том числе и соевого.

Если рассматривать биологическую ценность (БЦ), то он на последнем месте. БЦ служит показателем эффективности того или иного белка. Самый высокий показатель у сывороточного белка. Он составляет 130%, когда у цельного яйца 100%. После идет казеин 77% и самый последний – соевый белок с БЦ 73%.

В спортивной не обладает высокой популярностью и редко используется в одиночку. Чаще всего его включают в многокомпонентный состав протеиновых добавок. Для использования в бодибилдинге, соевый белок не лучший вариант. Неполноценный аминокислотный состав сои сказывается на анаболической активности для набора массы. В этом случае лучше использовать сывороточные протеины. В качестве похудения и сушки низкая скорость усвоения не способствует получению ожиданий. Для снижения аппетита и сушки советуем использовать казеин или совмещать сою.

Для сохранения качества порошка и его свойств, рекомендуется соблюдать надлежащие условия хранения. В первую очередь порошок необходимо держать в прохладном темном месте, избегая прямой солнечный свет и влагу. Кроме этого убедитесь, что до добавки не доберутся маленькие дети или животные, для сохранения их же безопасности здоровья.

ЭФФЕКТ ОТ ПРИМЕНЕНИЯ

* Насыщение мышечной ткани аминокислотами;

* Незначительное влияние на рост массы;

* Улучшается скорость восстановления;

* Снижается аппетит за счет медленного усвоения.

ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ

Побочных эффектов, как таковых, не проявляет, и является полностью безопасным веществом для организма спортсменов. Единственное, что может побеспокоить, это

индивидуальная непереносимость и аллергия на компонент, что может привести к расстройству ЖКТ, но даже в этом случае побочные эффекты не проявляются. Передозировка и злоупотребление белком, могут пагубно сказаться на работе печени и почек, но не более. Не имеет строгих противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости компонента, но это встречается очень редко. Но есть недостаток, кроме соевого изолята, остальные формы соевого белка склонны к эстрогенной активности.

СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ И ДОЗЫ

Препараты на основе казеина выпускаются в форме порошка и в дальнейшем нуждаются в приготовлении. На его основе готовят напиток. В качестве жидкости для разведения порошка может подойти вода, молоко или сок. Выбор зависит от вкусовых предпочтений. Дозировка указывается производителем.

5000 тг.
В наличии
Углеводы 4 гр : Калории 112 Ккал : Белки (протеин) 23,3 гр : Жиры 0,3 гр : Оптимальное время приема перед тренировкой, после тренировки : Тип однокомпонентный 
14000 тг.
В наличии
Углеводы 1 гр : Калории 108 Ккал : Белки (протеин) 34 гр : Жиры 0,7 гр : Сахар 0,1 гр : Ниацин 4 мг : Тиамин 0,28 мг : Рибофлавин 0,35 мг