Зачем нужен l-карнитин

Л карнитин – вещество, о котором спорят более ста лет ученые и врачи. Является производным двух аминокислот, поступает в организм вместе с пищей. Пищевая добавка используется в медицине и спорте с разной целью. От этого вещества зависят многие функции организма. Изначально считалось что добавка позволяет быстро избавиться от лишнего жира, что доказали многочисленные спортсмены, но опровергают ученые. На самом деле l-carnitin участвует во всех прайсах в организме. При достаточном количестве вещества у человека увеличивается выносливость, процессы восстановления проходят быстрее, повышается тонус и настроение. Ученые все же доказали косвенное действие на жировую ткань. Попадая в кровь, карнитин вступает в реакцию с жирами, окисляя их. Это в свою очередь помогает жирам быстро преобразовываться в энергию. Таким образом, принимая дополнительно аминокислоты, можно повысить энергетический потенциал, избавиться от усталости, и похудеть, а также быстро восстановится после тренировки. Л карнитин в продуктах содержится в недостаточном количестве, которого не хватает людям с активным образом жизни. Для нормализации баланса аминокислоты, нужно дополнительно принимать жидкий Л - карнитин или в таблетках, эффект от этого не изменится. Можно сочетать с другими добавками и средствами любого типа.

Чем отличается л карнитин от жиросжигателя

Каждый человек став перед выбором средств от похудения не понимает, что лучше приобрести. Профессиональные спортсмены благодаря опыту знают, что и когда принимать, а вот новичкам определиться с выбором сложно. Л карнитин для похудения или жиросжигатели что лучше и безопасней по время похудения, это главное что беспокоит спортсменов и любителей. Прежде чем отправиться в спортивный магазин, обратите внимание на существенные отличия средств:

Выбирая для себя спортивную добавку для похудения очень важно обращать внимание не только на цену и состав, но и противопоказания. Для большинства людей с ожирением они могут принести больше вреда, чем пользы, так как организм при большом весе имеет ряд хронических заболеваний.

Проанализировав всю информацию о жиросжигателях разного типа и Л карнитине, можно сделать вывод, что худение на л-карнитине наиболее безопасный, но длительный по времени способ. Жиросжигатели напротив действуют быстро, но подходят не всем, так как могут вызывать различные нарушения в организме.

Если вам подходит безопасный способ, нужно перед курсом изучить все нюансы по применению и скорректировать дозировку по параметрам организма. L– карнитин нужно пить перед тренировкой это очень важно, так как вам потребуется много сил и энергии во время занятий. За счет действия вещества на энергетический уровень, спортсмен увеличивает нагрузку, вес уходит, появляется видимый результат.

Как принимать л карнитин

Дозировка средства будет зависеть от индивидуальных особенностей организма, а также сопутствующих факторов (нагрузка, питание, цель). Прежде чем начать курс нужно знать, сколько л карнитина нужно в день. В организме в среднем присутствует до 25 г вещества. В сутки человек расходует до 0,5 L-карнитина. Спортсмены, которые испытывают изнурительные нагрузки, теряют до 2 г. Из этого следует, что потребность в веществе у каждого человека разная, а значит, дозировка рассчитывается по индивидуальным особенностям. Существует определённые схемы применения средства в зависимости от цели:

Для поддержания тонуса организма и во время похудения, нужно принимать стандартную дозу средства между приемами пищи. Если диета с целью похудеть дополняется интенсивными тренировками, нужно дополнить прием еще одной порцией вещества за 30 минут до начала нагрузки. Многие поддерживают форму с помощью волшебных пилюль без тренировок, обратите внимание поддерживают, а не худеют.

Пить л карнитин на ночь не рекомендуется, так как это может спровоцировать бессонницу. Форма выпуска имеет значение. При выборе данного витамина нужно уделять внимание удобству и скорости усвоения вещества. Прием л карнитина в капсулах для похудения позволяет веществу полностью усвоиться. Еще одним главным преимуществом капсул является отсутствие дополнительных добавок в составе. Если у человека есть аллергия, ему лучше остановиться на капсулах.

Принимать жидкий л-карнитин будет хорошим решением для тех, кто ценит время. В отличие от порошка его не нужно растворять в воде, можно приобрести в сиропе или в бутилированном виде. Удобно взять с собой. Усваивается быстрее, чем таблетки и порошок, но не в полной степени. Часть веществ все же разрушаются.

Важно! Для достижения максимального результата от применения L-карнитина, нужно соблюдать диету, соответствующую цели. Без диеты и физических нагрузок добиться быстрого похудения не удастся.

Кому нужен л карнитин и кому противопоказан

Л карнитин универсальная пищевая добавка, без которой организм не может нормально функционировать. Обычному человеку достаточно вещества, которое поступает из продуктов питания. В остальных случаях, нужно дополнительно принимать добавку курсами:

• Профессиональным спортсменам и любителям, которые нагружают организм во время тренировок до максимума.
• Культуристам и представителям фитнес индустрии.
• Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
• Пациентам с низким иммунитетом, в послеоперационный период.
• Людям, ведущим активный образ жизни.
• После психологической перегрузки.
• Пациентам с ожирением.
• В комплексной терапии сахарного диабета.

Л карнитин полезен для женщин, которые следят не только за своим здоровьем, но и внешним видом. Благодаря свойствам вещества во время приема женщина может сбросить вес, улучшается цвет лица, структура кожи, волос и ногтей. Для мужчин это дополнительные пилюли для нормализации работы всех органов и систем, в том числе половой сферы.

Если вы решили пройти курс с данным средством важно посетить специалиста и получить полноценную консультацию. Важно помнить, что любое даже самое безобидное вещество, может вызывать побочные эффекты. Противопоказаниями к приему витамина могут стать:

• беременность;
• период лактации;
• непереносимость вещества;
• аллергия;
• хронические заболевания ЖКТ (с осторожностью);
• эпилепсия.

Действие на организм витамина проверено многочисленными исследованиями, но у ученых остались вопросы по поводу возможных побочных эффектов. Не игнорируйте посещение врача, именно он сможет ответить стоит ли вам начинать прием средства.

Как выбрать л карнитин

Отправляясь за очередной порцией спортивных добавок нужно знать, как правильно выбрать достойную покупку и получить максимум пользы. На рынке большое количество производителей выпускающих Л карнитин в разной форме (таблетки, капсулы, порошок, сироп). На что в первую очередь нужно обратить внимание? Существуют определённые критерии позволяющие купить качественную добавку:

• Состав – в таблице недолжно быть сахарозы или химических веществ. Допустимо незначительное количество стевии или сукралозы.
• Форма выпуска – самыми лучшими считаются капсулы, и порошок, так как не имеют дополнительных консервантов и подсластителей. В жидкой форме могут присутствовать различные ингредиенты для улучшения вкусовых свойств.
• Производитель – если нет желания рисковать своим здоровьем, лучше выбирать проверенных производителей, которые не один год работают на рынке.
• Цена – зависит от формы выпуска и конечно производителя. Не рекомендуется выбирать дешёвые добавки малоизвестных брендов.
• Оригинальность – на рынке очень много подделок, будьте внимательными при покупке.

Профессиональные спортсмены и люди, имеющие опыт приема средства знают, какие бренды являются самыми популярными, поэтому отдают предпочтение именно этим производителям:

• Optimum Nutrition;
• SAN;
• MuscleTech;
• Dark Pharm;
• OLIMP;
• Six Pack;
• Weidr;
• GNK;
• Universal Nutrition;
• BioTech;
• MyProtein.

Новичкам в области пищевых добавок, очень сложно отличить оригинальную продукцию бренда от подделки. Нужно придерживаться основных правил покупки:

• Выбираем лучший магазин с проверенной репутацией.
• Обратите внимание на отзывы не только на сайте магазина, но и в других информационных источниках.
• Посетите сайт производителя, где будет возможность сравнить внешний вид упаковки или банки.
• Каждый производитель защищает свой товар специальными голограммами и кодами.
• Цена также имеет огромное значение при покупке. Добавки с заниженной стоимостью более чем на 30% должны вызвать у потребителя соответствующие вопросы.

Купить л карнитин в Алматы высокого качества от ведущих производителей мира можно в нашем магазине. Мы предлагаем широкий ассортимент спортивных добавок и стероиды оригинального производства. Только у нас выгодные цены, действует гибкая система скидок и есть масса выгодных предложений. Заказ можно забрать самостоятельно или с помощью услуги доставки.