Что такое аргинин. Как использовать аргинин в бодибилдинге и спорте

Аргинин - это незаменимая аминокислота, необходимая человеку в любом возрасте. Ткани в организме состоят из белка, это не секрет. Белок в свою очередь состоит из множества аминокислот, они являются строительным материалом. Поэтому данное вещество так необходимо человеку. Формула аргинина была открыта задолго до популярности. Изначально считалось, что донатор азота негативно воздействует на человека. История открытия полезных веществ начинается в США. В результате врачебной ошибки стало ясно, что аминокислота является основным источником азота.

Аргинин в спорте стал популярным за счет эффективности и безопасности. Он участвует в азотном обмене и позволяет улучшить физические способности, укрепить иммунитет. За счет его применения спортсмен получает быстрый рост мышц и активное сжигание жира. Данный препарат обладает массой преимуществ, при этом не вызывает побочных эффектов. Аргинин в бодибилдинге стал неотъемлемой частью курсов по набору качественной мышечной массы и сушки.

Чаще всего л-аргинин в бодибилдинге используется в чистом виде, реже в комплексных добавках. Обратите внимание на этот спортпит, прием которого позволит насытить организм необходимыми элементами и ускорить все обменные процессы организма. Препараты данного типа и добавки можно использовать на постоянной основе, особенно атлетам, занимающимся тяжёлыми видами спорта.

Польза аргинина доказана многолетними исследованиями и практическими испытаниями на добровольцах. Во время курса повышается не только физическая активность, но и снижается порог усталости, улучшается сердечная деятельность, увеличивается количество гормона роста. Профессиональные атлеты отзываются об аминокислоте положительно, особенно отмечая высокую эффективность при проблемах с набором массы тела.

Приобрести аргинин вы сможете, посетив сайт нашего интернет магазина. Наши филиалы расположены в регионах Казахстана, в России и странах СНГ. Мы заключили договора со многими известными фармакологическими компаниями. Вы можете самостоятельно забрать arginin или воспользоваться быстрой доставкой.

Как принимать аргинин спортсменам

Профессиональные атлеты давно изучили свойства аргинина и схему его применения. Новичкам сложно разобраться во всех нюансах. Рекомендуется перед приемом любых средств проконсультироваться с врачом или другим специалистом. Обратите внимание на комбинированные курсы с данным веществом, а также инструкцию, где прописано, как правильно принимать таблетки.

Можно использовать спортивное питание, как самостоятельное средство, а также в сочетании с другими препаратами. Чаще всего профессионалы используют сразу несколько препаратов и добавок, особенно популярно употребление вместе с креатином. Это позволяет достичь результата быстрее и избавиться от многих побочных эффектов.

Рассмотрите, как принимать аргинин с креатином. Рекомендуется приобрести уже готовую добавку, состоящую из нескольких компонентов. Это избавит вас от самостоятельного расчета и предотвратит ошибки. Если вы все же выбрали вещества по отдельности нужно выбрать безопасную схему: до тренировки дозировка 3000 мг аргинина, после тренировки 3000 мг креатина. При отсутствии побочных эффектов на второй неделе, можно увеличить до 15000 мг.

Спортпит производится в нескольких формах. Если вы до этого использовали порошок, можно перейти на более удобную форму - капсулы. Перед покупкой изучите, как принимать аргинин в капсулах. Во время использования формы капсул нужно придерживаться стандартных норм. Запивать следует большим количеством воды. Стратегия должна быть разработана так, чтобы к концу курса доза увеличивалась в несколько раз.

Польза и вред средств данного типа изучается не один год. Споры не прекращаются, хотя многие склонны полагать, что спортпит является абсолютно безопасным. Это конечно верно, если использовать его в нужном количестве и в определённый период времени. В остальных случаях при передозировке, можно отметить следующие побочные эффекты:

• Временная гипотония.
• Тошнота, рвота.
• Головокружение, мигрень.
• Расстройство кишечника.
• Бессонница.
• Упадок сил.
• Раздражительность.

Если вы почувствовали недомогание, снизьте дозу и проконсультируйтесь со специалистом. В инструкции по применению обратите внимание на раздел «l-аргинин: противопоказания». К ним относятся:

• Дисфункция печени.
• Расстройства ЦНС.
• Герпес в стадии обострения.
• Астма и другие бронхиальные заболевания.
• Большой вес.

Многие спортивные врачи и тренеры рекомендуют одновременный прием орнитин и аргинин, плюс лизин. Такой микс может увеличить ваши возможности до максимума.

Л-аргинин для мужчин и для женщин в спорте

Занятие спортом требует вложения сил. Чтобы восполнить энергетический баланс и при этом не навредить себе, стоит правильно выбирать средства для приема. Аминокислоты - это белок основной источник энергии, позволяющий не только набрать качественную мускулатуру, но и улучить общее самочувствие. Бодибилдинг основной вид спорта, где требуется прием полезных добавок.

Л-аргинин для мужчин является основным показателем мужской силы. Без него невозможна нормальная функция половых органов. Доказано, что при недостаточном количестве данного вещества, может развиваться импотенция и бесплодие. В целом, это универсальное средство для повышения сексуальной активности, увеличения мышечной массы и хорошего настроения.

Л-аргинин для женщин немаловажная добавка. У представительниц прекрасного пола аминокислота повышает выносливость, позволяет избавиться от жировых накоплений, а также предотвратить депрессивные расстройства. Врачи часто выписывают средство данного типа при проблемах связанных с бесплодием, а также рекомендует аргинин для похудения.

Существенного различия в дозировке, как для мужчин, так и для женщин не существует. При расчете нужно взять за основу формулу 1 кг веса умноженную на 0,115. В среднем для набора мышц требуется до 10 г в сутки. Во время похудения достаточно половина этой дозировки. Побочные эффекты от использования большого количества возможны, если норма превышена более чем 15 г в сутки.

Какой аргинин для бодибилдинга лучше

Перед покупкой любого спортивного средства встает вопрос о выборе наиболее качественного и в то же время доступного препарата. Профессиональным спортсменам легче, ведь они не один год используют различные добавки. Новички сталкиваются с контрафактной продукцией или используют неизвестные бренды. Чтобы избежать подделки, следует знать аргинин какой фирмы лучше.

Производится вещество в различных формах выпуска, большей популярностью пользуется порошок и таблетки. Также можно выбрать жидкую форму, капсулы. Удобно носить с собой, можно использовать независимо от места нахождения. Фасовка существенно отличается в зависимости от компании производителя, поэтому обратите внимание на дозировку. Самыми доступными и известными брендами являются:

• NOW Foods L-Arginine;
• Twinlab;
• Sci-Fit;
• NOW;
• Ultimate Nutrition;

Это проверенные компании, которые работают на рынке не один год. Они используют для производства только собственное сырье высокого качества. Важно перед приобретением убедиться в сертификации товара. Не ищите более дешёвые средства, есть вероятность купить подделку.